Перед тем как здесь http://voloshyn.blogspot.com/ появится обещанная ссылка - "на блоге будет скоро ссылка на книгу о Д.Ливерморе. почитайте - это "библия" психологии трейдера"
решил запостить несколько статей найденых в интернете....
"Психология, ТА и манименеджмент: как найти баланс спокойствия при торговле на реалсчету"
1. О соблюдении ММ
* например, при торговле на счете 5 тыс. - максимальный лот 0.5 лота)* при успешной торговле происходит быстрый рост депозита, когда с увеличением торгового счета увеличивается лот (например, когда за 1.5 месяца один мой знакомый увеличил счет с 3 тыс. до 22 тыс., а при работе уже 2 лотами снова опустил счет до 12 тыс.)
Психологическая проблема при быстром росте депозита
* как он мне объяснил "начали сдавать нервы", "пороть полную ерунду, которую не допускал ранее при мелких лотах" (быстро стал закрывать сделки, нервничать при любом откате, т.к. 20 пунктов отката это "целых 400 дол")
* итого психология вашей торговли стала опаздывать за ростом вашего депозита, ММ и ТА
* сейчас он снова торгует 0.2-0.3 лотами, восстановил счет до 17 тыс. и как написал "начинаю снова верить в себя, хотя страх перед крупными лотами остался").
Примечание.
* После 2 (3)-го месяца прибыльной торговли необходимо снимать 30%-50% заработанного профита за прошедший месяц
* например при заработке с 7 до 22 тыс. за месяц, если бы он 7.5 тыс вывел бы из ДЦ... получился бы счет в 14.5 тыс (почти такой же до которого он опустился из за проигрыша) и торговал бы он 0.6-1.4 лотом без психологических срывов
* этот вывод 30%-50% профита позволяет как "щадить" психологию при быстром росте депозита, так и заставляет помнить, что счета на форексе мы открываем для получения стабильного заработка, а не увеличения счета
* часть выведенных средств - это расходы и резерв, часть - инвестиции в более безопасные сферы (разумеется после кризиса)
2. о психологии
* Необходимо торговать той суммой на которой вы чувствуете себя «комфортно» и «привычно»
* напоминаю, 1-й критерий на пути к проигрышу - выбить вас из состояния психологического равновесия, при котором вы не сможете спокойно анализировать ситуацию и "идти за рынком" при знании ТА
* главное не остаться до конца жизни торговать 0.2-0.3 лотами, для этого и введен критерий минимального и максимального лота (ММ и психология должны страховать и помогать, но не мешать идти к успеху, локомотивами которого есть ваши знания ТА)
* открытие сделок вне рамок диапазона, это не работа на форексе, а игра (торговать при счете в 50 тыс. 0.2 лотом можно лишь для отработки каких то приемов, понимая, что вы "играетесь", а не работаете. Открытие же сделки 100/200 лотами - авантюра)
3. ММ
* минимальный лот=40% от максимального (при счете в 10 тыс = диапазон 0.4-1 лот)
* в диапозоне лотов вы выбираете то, что для вас "комфортно" и не вызывает страх при каждом откате (например, при торговле 20 тыс., если Вы торговали бы 0.8 лотами (понимая, что больший лот уже вызывает страх потерь), врядле каждый откат он воспринимал бы так, как при торговле 2 лотами)
* для того, чтобы уменьшить нагрузку на психику - закрытие лотов производите дробно - когда видишь цель волны тренда на одном из максимумов закрываешь половину сделки,
* пережидаешь откат а-в-с при пробитии пика идет продолжение тренда (то, что называется "позволить прибыли течь" при 1/2 лота с локком/стопом НАД пиком предыдущего отката волны В или в(С))
* на пике отката (см. объяснение 5-й подволны в С), если союзники не поддержали коррекционный рывок фунта при агрессивной торговле открываете снова сделку по тренду (при спокойной торговле идете за рынком с прежним 1/2 лотом).
Психологическая проблема при быстром росте депозита
* как он мне объяснил "начали сдавать нервы", "пороть полную ерунду, которую не допускал ранее при мелких лотах" (быстро стал закрывать сделки, нервничать при любом откате, т.к. 20 пунктов отката это "целых 400 дол")
* итого психология вашей торговли стала опаздывать за ростом вашего депозита, ММ и ТА
* сейчас он снова торгует 0.2-0.3 лотами, восстановил счет до 17 тыс. и как написал "начинаю снова верить в себя, хотя страх перед крупными лотами остался").
Примечание.
* После 2 (3)-го месяца прибыльной торговли необходимо снимать 30%-50% заработанного профита за прошедший месяц
* например при заработке с 7 до 22 тыс. за месяц, если бы он 7.5 тыс вывел бы из ДЦ... получился бы счет в 14.5 тыс (почти такой же до которого он опустился из за проигрыша) и торговал бы он 0.6-1.4 лотом без психологических срывов
* этот вывод 30%-50% профита позволяет как "щадить" психологию при быстром росте депозита, так и заставляет помнить, что счета на форексе мы открываем для получения стабильного заработка, а не увеличения счета
* часть выведенных средств - это расходы и резерв, часть - инвестиции в более безопасные сферы (разумеется после кризиса)
2. о психологии
* Необходимо торговать той суммой на которой вы чувствуете себя «комфортно» и «привычно»
* напоминаю, 1-й критерий на пути к проигрышу - выбить вас из состояния психологического равновесия, при котором вы не сможете спокойно анализировать ситуацию и "идти за рынком" при знании ТА
* главное не остаться до конца жизни торговать 0.2-0.3 лотами, для этого и введен критерий минимального и максимального лота (ММ и психология должны страховать и помогать, но не мешать идти к успеху, локомотивами которого есть ваши знания ТА)
* открытие сделок вне рамок диапазона, это не работа на форексе, а игра (торговать при счете в 50 тыс. 0.2 лотом можно лишь для отработки каких то приемов, понимая, что вы "играетесь", а не работаете. Открытие же сделки 100/200 лотами - авантюра)
3. ММ
* минимальный лот=40% от максимального (при счете в 10 тыс = диапазон 0.4-1 лот)
* в диапозоне лотов вы выбираете то, что для вас "комфортно" и не вызывает страх при каждом откате (например, при торговле 20 тыс., если Вы торговали бы 0.8 лотами (понимая, что больший лот уже вызывает страх потерь), врядле каждый откат он воспринимал бы так, как при торговле 2 лотами)
* для того, чтобы уменьшить нагрузку на психику - закрытие лотов производите дробно - когда видишь цель волны тренда на одном из максимумов закрываешь половину сделки,
* пережидаешь откат а-в-с при пробитии пика идет продолжение тренда (то, что называется "позволить прибыли течь" при 1/2 лота с локком/стопом НАД пиком предыдущего отката волны В или в(С))
* на пике отката (см. объяснение 5-й подволны в С), если союзники не поддержали коррекционный рывок фунта при агрессивной торговле открываете снова сделку по тренду (при спокойной торговле идете за рынком с прежним 1/2 лотом).
"Гипноз Реалтайма (real-time) "
Наблюдая за некоторыми трейдерами, я поражался тому, что они делали. А делали они следующее. Почти весь день они проводили около монитора и наблюдали за изменением курса валют с целью заключить выгодную сделку. Казалось бы, что тут поразительного? Люди заняты работой, поэтому они вынуждены много времени проводить за мониторами своих компьютеров. Вроде бы все нормально. На первый взгляд. Но если внимательно рассмотреть результат такой работы, то мы увидим следующее. Убыточная торговля на протяжении многих лет.
Почему трейдеры, получая убытки из года в год, не задумываются о том, что и как они делают? Нет, они конечно задумываются. Постоянно изобретают новые методы торговли, совершенствуют существующие, тестируют новые индикаторы. Однако из поля их внимания полностью выпадает факт, суть которого заключается в том, что они сами, их психология, являются важной и неотъемлемой частью процесса торговли. Ведь принятие решения о заключении сделки происходит в голове трейдера.
Я попробую описать с точки зрения психологии то, что происходит с сознанием и подсознанием трейдера, когда он весь день просиживает около монитора. Под подсознанием я буду иметь в виду определенные программы, которые выполняет разум автоматически, минуя контроль осознанного внимания. Одна из основных целей таких подсознательных программ заключается в том, чтобы уберечь человека от ситуаций, которые могут привести к негативным эмоциям, страданию или гибели индивидуума.
Итак, трейдер садится за компьютер. Запускает программу технического анализа и подключает ее к источнику данных, чтобы видеть изменение цен на рынке в режиме реального времени, в режиме real time. Цель трейдера – купить или продать что-нибудь, чтобы на этом заработать. Часто начало торговли сопровождается бодрым возгласом «Эх, сейчас поторгую». Мозг получает задачу: найти возможность для совершения сделки. Если такая возможность найдена не будет, это будет означать то, что задача не выполнена. Невыполненная задача вызывает чувство разочарования или недовольство собой. Поэтому подсознание будет стимулировать мозг выполнить задачу, чтобы уберечь трейдра от негативных эмоций.
Трейдер занят техническим анализом. С течением времени глаза начинают уставать. Объем свободной персептивной энергии уменьшается. Человеческое тело совершенствовалось миллионы лет. Телевизоры и мониторы появились пятьдесят лет назад. Когда человек воспринимает обычные объекты, его мозг максимально экономит энергию. После первоначального восприятия объекта, мозг акцентируется только на опорных точках, чтобы не тратить энергию на полное сканирование. С телевизором и монитором так мозг поступать не может. Ведь картинка может в любой момент изменится. Поэтому все время выполняется полное сканирование. Это приводит к повышенному расходу персептивной энергии.
Если психика трейдера не имеет защиты от психологического стереотипа упущенной возможности, то этот стереотип будет действовать против трейдра. Особенно сильно этот стереотип будет действовать на тех трейдеров, которые торгуют рядом с другими трейдерами. Суть стереотипа - каждый намек на хорошую возможность открыть прибыльную позицию, мозг оценивает с точки зрения потенциально упущенной хорошей сделки. Если трейдер упускает хорошую возможность, он испытывает чувство разочарования, недовольства собой и прочие негативные эмоции. С течением времени такая реакция закрепляется и трейдер уже подсознательно боится упустить хорошую возможность. Страх – дополнительный негативный стимул. Поэтому любая возможность упустить хорошую сделку, подсознательно воспринимается, как возможность вызвать негативные эмоции, страдание. Цель подсознания – оберегать индивидуума от страданий. Следовательно, подсознание будет дополнительно стимулировать мозг искать возможность для заключения сделки. Если будет хоть какой-то намек на возможность заключить сделку, мозг с большей вероятностью, чем обычно, определит эту возможность как вполне пригодную. Таким образом, будет достигнута осознанная цель и цель подсознания. Осознанная цель трейдера заключалась в том, чтобы найти возможность для заключения сделки. Цель подсознания - найти возможность заключить сделку, чтобы уберечь трейдера от негативных эмоций по поводу недостигнутой цели или от страдания из-за того, что возможно упущена очень хорошая сделка. В итоге мозг нацелен на то, чтобы как можно быстрее найти основание для заключения сделки.
Первоначально трейдер хотел купить или продать что-нибудь с целью с получения прибыли. Но озаботил ли трейдер свой мозг тем, что ему нужно спрогнозировать движение цены на определенное расстояние в определенном направлении с условием, что движение цены в противоположном направлении не будет больше определенного размера? Я имею в виду потенциальные размеры прибыли и возможной потери. Озаботил ли трейдер свой мозг тем, что соотношение возможной прибыли и возможной потери должно иметь определенную минимальную величину? Озаботил ли трейдер свой мозг тем, что вероятность правильного прогноза для текущих рыночных условий должна быть достаточно большой? Как показывают мои наблюдения, трейдеры делают только одно – ставят перед собой задачу открыть позицию.
Вернемся к процессу торговли. Трейдер продолжает анализ. Смотрит разные инструменты. Пробует разные индикаторы. Перебирает в уме разные гипотезы развития событий. Данные в программу теханализа поступают в режиме real time. Поэтому анализируемая картинка все время меняется. Почти каждую секунду что-то происходит. Мозг постоянно получает новую информацию, с которой что-то надо делать. Нагрузка на мозг максимальная! Когда человек перенапрягает мышцы, он чувствует боль, которая сигнализирует о том, что надо дать себе отдых. Когда человек перенапрягает мозг, боли он не чувствует. Какой смысл посылать сигнал, если сигнал этот должен обработать сам мозг? Природа позаботилась о нас другим образом. Если наш «центральный процессор» начинает перегреваться, то просто ухудшается качество его работы. Мозг не может прекратить работу, так как он отвечает за жизнедеятельность всего тела. Таким образом, с помощью real time, трейдер создает повышенную нагрузгу для мозга.
Чем в это время занято подсознание трейдера? Подсознание активно стимулирует мозг, чтобы он быстрее искал возможность для заключения сделки. Чем больше деталей трейдер рассматривает, чем больше вариантов развития событий предполагает, тем больше вероятность того, что его мозг, в конце концов, насобирает достаточно оснований для того, чтобы убедить себя в том, что искомая возможность для заключения сделки найдена. Вот загнулся в нужную сторону любимый индикатор. Вот цены на нескольких интервалах показали одно и то же направление. Несколько различных инструментов двинулись в одном направлении. Не важно, какие основания находил мозг. Важно то, что он их находил.
Это она! Вот она, долгожданная возможность заключить хорошую сделку! Надо поспешить, чтобы не упустить такой хороший шанс. Трейдер прикидывает, где установить стоп и, возможно, лимит. Совершает сделку. И вот он в рынке.
Подсознание трейдера очень хорошо позаботилось о нем. Была достигнута цель, которую он себе поставил – найти возможность купить или продать что-нибудь. Вроде бы все хорошо, ведь трейдер получил то, что хотел. Однако проходит время и рынок двигается в направлении стопа. Сделка, которая казалась такой хорошей, уже такой не кажется. Потом рынок доходит то стопа и трейдер уже не может понять, зачем вообще заключал эту сделку.
Таким образом, если сидеть и смотреть на графики с целью совершить сделку, то рано или поздно ее совершишь. Мозг найдет достаточно оснований для этого. Чем больше трейдер использует индикаторов и различных методов технического анализа, тем больше выбор оснований у мозга для принятия решения. Если на графике пять индикаторов и двадцать пять линий, разве не найдется три-четыре основания для принятия решения? Конечно найдется. Изменение цены в режиме реального времени даст дополнительные основания для совершения сделки.
Часто у начинающих трейдеров можно наблюдать такое стереотипное поведение: они начинают предполагать движение цены в определенном направлении и вдруг, цена делает быстрое движение в предполагаемом направлении. Они спешно открывают позицию. Почти сразу же цена начинает движение в противоположном направлении. После этого трейдеры не могут понять, зачем они открыли позицию? Такие моменты очень наглядно демонстрируют психологические стереотипы и действие real time на трейдера.
Чем же отличаются действия профессионала от действий начинающих трейдеров? Основное отличие, на мой взгляд, заключается в том, что начинающий трейдер ищет возможность для заключения сделки, а профессионал такую возможность не ищет вообще. Необходимые возможности профессионалом уже найдены и формализованы в торговую стратегию. Таким образом профессионал проверяет только соответствие рыночной ситуация необходимым условиям, согласно правилам стратегии. Профессионал ставит для мозга задачу: проверь выполнение необходимых условий. Если условия выполняются, совершается необходимое действие. Если условия не выполняются, профессионал откладывает проверку до тех пор, пока ее не надо будет выполнить снова. Профессионал никогда не будет сидеть у монитора и тратить впустую свое здоровье.
Почему трейдеры, получая убытки из года в год, не задумываются о том, что и как они делают? Нет, они конечно задумываются. Постоянно изобретают новые методы торговли, совершенствуют существующие, тестируют новые индикаторы. Однако из поля их внимания полностью выпадает факт, суть которого заключается в том, что они сами, их психология, являются важной и неотъемлемой частью процесса торговли. Ведь принятие решения о заключении сделки происходит в голове трейдера.
Я попробую описать с точки зрения психологии то, что происходит с сознанием и подсознанием трейдера, когда он весь день просиживает около монитора. Под подсознанием я буду иметь в виду определенные программы, которые выполняет разум автоматически, минуя контроль осознанного внимания. Одна из основных целей таких подсознательных программ заключается в том, чтобы уберечь человека от ситуаций, которые могут привести к негативным эмоциям, страданию или гибели индивидуума.
Итак, трейдер садится за компьютер. Запускает программу технического анализа и подключает ее к источнику данных, чтобы видеть изменение цен на рынке в режиме реального времени, в режиме real time. Цель трейдера – купить или продать что-нибудь, чтобы на этом заработать. Часто начало торговли сопровождается бодрым возгласом «Эх, сейчас поторгую». Мозг получает задачу: найти возможность для совершения сделки. Если такая возможность найдена не будет, это будет означать то, что задача не выполнена. Невыполненная задача вызывает чувство разочарования или недовольство собой. Поэтому подсознание будет стимулировать мозг выполнить задачу, чтобы уберечь трейдра от негативных эмоций.
Трейдер занят техническим анализом. С течением времени глаза начинают уставать. Объем свободной персептивной энергии уменьшается. Человеческое тело совершенствовалось миллионы лет. Телевизоры и мониторы появились пятьдесят лет назад. Когда человек воспринимает обычные объекты, его мозг максимально экономит энергию. После первоначального восприятия объекта, мозг акцентируется только на опорных точках, чтобы не тратить энергию на полное сканирование. С телевизором и монитором так мозг поступать не может. Ведь картинка может в любой момент изменится. Поэтому все время выполняется полное сканирование. Это приводит к повышенному расходу персептивной энергии.
Если психика трейдера не имеет защиты от психологического стереотипа упущенной возможности, то этот стереотип будет действовать против трейдра. Особенно сильно этот стереотип будет действовать на тех трейдеров, которые торгуют рядом с другими трейдерами. Суть стереотипа - каждый намек на хорошую возможность открыть прибыльную позицию, мозг оценивает с точки зрения потенциально упущенной хорошей сделки. Если трейдер упускает хорошую возможность, он испытывает чувство разочарования, недовольства собой и прочие негативные эмоции. С течением времени такая реакция закрепляется и трейдер уже подсознательно боится упустить хорошую возможность. Страх – дополнительный негативный стимул. Поэтому любая возможность упустить хорошую сделку, подсознательно воспринимается, как возможность вызвать негативные эмоции, страдание. Цель подсознания – оберегать индивидуума от страданий. Следовательно, подсознание будет дополнительно стимулировать мозг искать возможность для заключения сделки. Если будет хоть какой-то намек на возможность заключить сделку, мозг с большей вероятностью, чем обычно, определит эту возможность как вполне пригодную. Таким образом, будет достигнута осознанная цель и цель подсознания. Осознанная цель трейдера заключалась в том, чтобы найти возможность для заключения сделки. Цель подсознания - найти возможность заключить сделку, чтобы уберечь трейдера от негативных эмоций по поводу недостигнутой цели или от страдания из-за того, что возможно упущена очень хорошая сделка. В итоге мозг нацелен на то, чтобы как можно быстрее найти основание для заключения сделки.
Первоначально трейдер хотел купить или продать что-нибудь с целью с получения прибыли. Но озаботил ли трейдер свой мозг тем, что ему нужно спрогнозировать движение цены на определенное расстояние в определенном направлении с условием, что движение цены в противоположном направлении не будет больше определенного размера? Я имею в виду потенциальные размеры прибыли и возможной потери. Озаботил ли трейдер свой мозг тем, что соотношение возможной прибыли и возможной потери должно иметь определенную минимальную величину? Озаботил ли трейдер свой мозг тем, что вероятность правильного прогноза для текущих рыночных условий должна быть достаточно большой? Как показывают мои наблюдения, трейдеры делают только одно – ставят перед собой задачу открыть позицию.
Вернемся к процессу торговли. Трейдер продолжает анализ. Смотрит разные инструменты. Пробует разные индикаторы. Перебирает в уме разные гипотезы развития событий. Данные в программу теханализа поступают в режиме real time. Поэтому анализируемая картинка все время меняется. Почти каждую секунду что-то происходит. Мозг постоянно получает новую информацию, с которой что-то надо делать. Нагрузка на мозг максимальная! Когда человек перенапрягает мышцы, он чувствует боль, которая сигнализирует о том, что надо дать себе отдых. Когда человек перенапрягает мозг, боли он не чувствует. Какой смысл посылать сигнал, если сигнал этот должен обработать сам мозг? Природа позаботилась о нас другим образом. Если наш «центральный процессор» начинает перегреваться, то просто ухудшается качество его работы. Мозг не может прекратить работу, так как он отвечает за жизнедеятельность всего тела. Таким образом, с помощью real time, трейдер создает повышенную нагрузгу для мозга.
Чем в это время занято подсознание трейдера? Подсознание активно стимулирует мозг, чтобы он быстрее искал возможность для заключения сделки. Чем больше деталей трейдер рассматривает, чем больше вариантов развития событий предполагает, тем больше вероятность того, что его мозг, в конце концов, насобирает достаточно оснований для того, чтобы убедить себя в том, что искомая возможность для заключения сделки найдена. Вот загнулся в нужную сторону любимый индикатор. Вот цены на нескольких интервалах показали одно и то же направление. Несколько различных инструментов двинулись в одном направлении. Не важно, какие основания находил мозг. Важно то, что он их находил.
Это она! Вот она, долгожданная возможность заключить хорошую сделку! Надо поспешить, чтобы не упустить такой хороший шанс. Трейдер прикидывает, где установить стоп и, возможно, лимит. Совершает сделку. И вот он в рынке.
Подсознание трейдера очень хорошо позаботилось о нем. Была достигнута цель, которую он себе поставил – найти возможность купить или продать что-нибудь. Вроде бы все хорошо, ведь трейдер получил то, что хотел. Однако проходит время и рынок двигается в направлении стопа. Сделка, которая казалась такой хорошей, уже такой не кажется. Потом рынок доходит то стопа и трейдер уже не может понять, зачем вообще заключал эту сделку.
Таким образом, если сидеть и смотреть на графики с целью совершить сделку, то рано или поздно ее совершишь. Мозг найдет достаточно оснований для этого. Чем больше трейдер использует индикаторов и различных методов технического анализа, тем больше выбор оснований у мозга для принятия решения. Если на графике пять индикаторов и двадцать пять линий, разве не найдется три-четыре основания для принятия решения? Конечно найдется. Изменение цены в режиме реального времени даст дополнительные основания для совершения сделки.
Часто у начинающих трейдеров можно наблюдать такое стереотипное поведение: они начинают предполагать движение цены в определенном направлении и вдруг, цена делает быстрое движение в предполагаемом направлении. Они спешно открывают позицию. Почти сразу же цена начинает движение в противоположном направлении. После этого трейдеры не могут понять, зачем они открыли позицию? Такие моменты очень наглядно демонстрируют психологические стереотипы и действие real time на трейдера.
Чем же отличаются действия профессионала от действий начинающих трейдеров? Основное отличие, на мой взгляд, заключается в том, что начинающий трейдер ищет возможность для заключения сделки, а профессионал такую возможность не ищет вообще. Необходимые возможности профессионалом уже найдены и формализованы в торговую стратегию. Таким образом профессионал проверяет только соответствие рыночной ситуация необходимым условиям, согласно правилам стратегии. Профессионал ставит для мозга задачу: проверь выполнение необходимых условий. Если условия выполняются, совершается необходимое действие. Если условия не выполняются, профессионал откладывает проверку до тех пор, пока ее не надо будет выполнить снова. Профессионал никогда не будет сидеть у монитора и тратить впустую свое здоровье.
"Формула Для Релиза Внимания"
Есть один курс Зиворада, который называется СОЗДАНИЕ, и он главным образом связан с созданием желательной жизни, как в собственной личности так и в окружающей её среде. Курс содержит много методов, которые требуют обучения, но среди них есть один, который не требует обучения вообще. Этот метод настолько эффективен, что он может изменить вашу жизнь сразу же и совершенно поразительно. Любой может применить это.
Хотя эта техника не требует тренировки, вам необходимо получить некоторое введение.
Решение, Цели и Структура Цели.
Когда мы принимаем решение, происходит несколько вещей. Прежде всего, с решением быть/делать/иметь что-то или не быть/делать/иметь что-то, Вы отправляете цель. Когда Вы отправляете цель, Вы поляризуете. Создание целей (принятие решений) значит создание поляризаций. Каждый раз, когда Вы создаете цель, Вы поляризуете себя между вашим ТЕКУЩИМ СОСТОЯНИЕМ, и Целью, которую Вы хотите достигнуть. Скажем, Вы создаете цель заработать много денег. Ваше текущее состояние - " я не имею много денег " (одна сторона полюса), и ваша цель - " я хочу иметь много денег ", (другая сторона полюса). Каждая цель, которую Вы создаёте - это возражение (оппозиция) вашему текущему состоянию. Или Вы хотите что-то иметь или быть кем-то, что вы не имеете или кем не являетесь сейчас (в текущем состоянии), или это кое-что, что вы хотите предотвратить. В любом случае, это - поляризация. Когда Вы размещаете цель, Вы поляризуете себя, и есть напряженность между полюсами. Эта напряженность подталкивает Вас к тому, чтобы достигнуть цели. Когда Вы достигаете цели, это исчезает в пустоте, потому что это дублировано в действительности. Это достигнуто. Вы заработали много денег, и Ваше текущее состояние (я имею деньги) становится равным вашей цели (иметь деньги). Полярности сливаются и исчезают, и напряженность выпущена. Это также называется Структурой Цели. Структура Цели состоит из вашего текущего состояния, цели, которой Вы хотите достигнуть и напряженности между ними - между текущим состоянием и целью. Самое главное понимать, что как только цель достигнута, структура цели разваливается, и Вы остаетесь в пустоте. Это относится к любой цели в жизни.
Есть 3 пути для решения направленного на исчезновение цели:
1. Достигнуть этого в реальности
2. Достигнуть в уме
3. Отменить это
Все мы знаем, как достигнуть решений в ежедневной жизни. Это номер 1 в вышеприведённом списке.
Номер 2 мы делаем, например, в Аспектике и в любой другой системе, которая использует ДУБЛИРОВАНИЕ. В основном, Вы дублируете ваше решение в вашем уме, Вы создаете в вашем воображении ситуацию, в которой то специфическое решение/цель полностью достигнуто. Если Вы это дублировали должным образом, структура развалится. Эти системы говорят, что наше Существо не может разделить - достигнуто ли это решение в уме или оно достигнуто в реальности.
Номер 3 в вышеупомянутом списке означает, что Вы отменили ваше решение. Это означает, что Вы сознательно решили изменять это, отменить это, и нет никакого поражения, никакой неудачи. Так что, это будет третий путь стирания, и с ним исчезает полная структура цели, и вся напряженность, которую она создает.
Что происходит со всеми другими решениями и целями, которые не соответствуют этих трём категориям? Что происходит с напряженностью, которую они создают? Ничего. Они - все еще в Вас. Они забирают массу вашей энергии и создают много напряженности. Они держат наше внимание приложенным, они драматично уменьшают нашу способность иметь дело с проблемами и жизнью вообще. Они влияют на то, как мы думаем, как мы принимаем решения, они влияют на наше чувство собственного достоинства, они делают нас расстроенными и ещё хуже.
Техника, которую я хочу показать называется Незаконченными Циклами Создания. Незаконченный цикл создания - именно то, о чём мы говорим здесь - мы приняли решение, создали цель, но не сумели достигнуть её, но мы все еще хотим достигнуть этого. Не то, чтобы мы отменили это по нашей доброй воли. Когда мы так отменяем решение, это соответствует третьей позиции в вышеупомянутом списке. И это означает, что решение и его структура больше не существуют. А вот когда мы откладываем делать вещи, все структуры - все еще там, они накапливаются, и каждая из них имеет напряженность, которые суммируются в полную нашу напряженность.
Пожалуйста, удостоверитесь, что вы поняли эту теоретическую информацию. Как только Вы начнёте применять технику, теория будет также очень ясна.
Давайте теперь займёмся практической частью этой формулы. Сделайте несколько списков, которые содержат вещи, которые привлекли и удерживают ваше внимание. Прямо вниз по всем незаконченным циклам (вещам), делание или завершение которых, вы отложили или откладываете, вещам, которые Вы не смогли сделать по какой-либо причине, но Вы все еще желаете или хотите делать/сделать их. Не вносите в эти списки то, что Вы отменили по вашей собственной доброй воле. Если Вы отменили решение, нет никакого поражения/проигрыша, и ваше внимание не приложено и энергия ваша не блокирована в этом частном, специфическом решении. Дело этой техники - закончить незаконченные циклы, в которых застряло ваше внимание.
ПЕРВЫЙ ШАГ:
Итак, на первом шаге следует составить следующие списки:
1. Вещи, которые я оставил незаконченными
Примеры:
- Я начал писать (редактировать и т. п.) свой сборник стихов, и я все еще не закончи эту вещь (это дело).
- Я не сдал несколько экзаменов, чтобы получить высшее образование, и я продолжаю откладывать это. - и т.д.
2. Вещи, исполнение (делание) которых, я продолжаю откладывать.
Примеры:
- Я решил покрасить мой дом, но я все еще даже не начал.
- Я должен разобраться в отношениях с моим отцом.
- Я должен возвратить книгу моему другу. Я должен, наконец, сводить моего ребенка к дантисту.
- И т.д.
3. Вещи, которые я неспособен начать делать
Примеры:
- Делать зарядку каждый день.
- Есть только здоровую пищу.
- И т.д.
4. Вещи, которые я не способен прекратить делать
Примеры:
- Прекратить курение.
- Глазеть часами в ТЕЛЕВИЗОР по много часов подряд.
- И т.д.
Это был первый шаг.
ВТОРОЙ ШАГ: Взгляните на эти списки и выберите САМУЮ ПРОСТЕЙШУЮ вещь, которую вы можете сделать или закончить (завершить) ПРЯМО СЕЙЧАС.
ТРЕТИЙ ШАГ: СДЕЛАЙТЕ ЕЁ СРАЗУ ЖЕ, НЕМЕДЛЕННО ЗА ВЫБОРОМ!!!
ЧЕТВЁРТЫЙ ШАГ: Выберите следующую ПРОСТЕЙШУЮ вещь из списка, которую вы можете сделать или завершить и СДЕЛАЙТЕ ЭТО! ПРОДОЛЖАЙТЕ ЭТО ДО ОКОНЧАНИЯ СПИСКА!
Эта формула ВРАЗ улучшит качество вашей жизни (НЕМЕДЛЕННО). Это должно быть сделано только раз, а позже, Вы будете нуждаться только в коротких вмешательствах. Это особенно важно для облегчения вашего внимания, когда Вы не можете справляться с жизнью, когда есть слишком много проблем. Но даже если Вы не в серьёзных жизненных кризисах, этот инструмент очень поможет Вам.
Когда Вы пишите списки, не располагайте вещи ни в каком определенном порядке или иерархии. Записывайте их, в той последовательности в которой они приходят вам на ум. Я повторюсь еще раз - и не вписывайте вещи, которые вы сознательно отменили, и нет никакой неудачи, фиаско, краха.
Кроме этих четырех списков, Вы можете добавить какие-то другие, если есть некоторая специфическая область, где Ваше внимание приложено, и это не подходит к вышеприведённым четырём спискам. Или если у Вас есть любая другая причина добавить новый список.
Как Зиворад говорит в книге " СОЗДАНИЕ: МАСТЕР СОЗДАНИЯ ИГРЫ ", не участвуйте в гонках с календарем или часами. Многие вещи из списка, вероятно,потребуют, чтобы прошло некоторое время.
Делайте первую самую легкую вещь полностью, затем делайте вторую ... и полностью до конца. Не делайте драму из этого.
Вы будете чувствовать себя намного лучше, как только Вы начнёте делать это. Ваша способность иметь дело с проблемами и жизнью в целом будет увеличиваться постепенно. Ваша способность иметь дело с очень трудными проблемами постепенно увеличится также. Вещи, которые на первый взгляд будут казаться очень трудными, станут выглядеть вполне достижимыми.
Не забудьте, когда Вы достигаете цели, целая структура цели исчезает, внимание освобождено, и энергия выпущена и не блокирована, когда Вы нуждаетесь в ней.
Теперь Вы готовы идти. Это просто. Это - инструмент окончательного управления жизнью.
1 комментарии:
Замечательная статья
Отправить комментарий